Munakoisoparmigiana
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
Munakoisoparmigiana glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.6 / 100 g Kesäkurpitsassa on pienempi energiatiheys ja enemmän hivenaineita kuin perinteisessä paistetussa munakoisossa.
Grillattu kesäkurpitsa - GL 1.1 / 100 g Kukkakaali tarjoaa enemmän kuitua ja ristikukkaisten vihannesten hyötyjä ilman uppopaistamisesta aiheutuvaa öljyn imeytymistä.
paahdetut kukkakaalin nuput - Uunissa paistettu munakoiso tomaateilla, valkosipulilla ja fetajuustollaGL 2 / 100 g Leivityksen ja paistamisen välttäminen vähentää merkittävästi tyydyttyneiden rasvojen ja kalorien määrää, samalla kun ruokalaji pysyy sydänystävällisenä.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Munakoisoparmigiana on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä vesipitoisuus edistää kylläisyyden tunnetta
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Sisältää usein piilotettuja tärkkelyksiä tai leivitystä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Munakoisoparmigiana glykeminen indeksi?
Munakoisoparmigiana glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Munakoisoparmigiana insuliiniresistenssiä sairastaville?
Munakoisoparmigiana glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Munakoisoparmigiana vaikuttaa verensokeriin?
Munakoisoparmigiana glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Munakoisoparmigiana Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
