Grillattu kesäkurpitsa
Matala GI
GL 1.3 / kappale (125 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen ravinnetiheys
Grillattu kesäkurpitsa glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kesäkurpitsa (15). Yksi kappale (125 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.3.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kesäkurpitsa muodot
- GI 15 · GL 0.5 / 100 g
Kesäkurpitsa - GI 15 · GL 0.5 / 100 g cookedlow sodium
Haudutettu kesäkurpitsa - keltainen kesäkurpitsaGI 15 · GL 0.5 / 100 g yellow
- kesäkurpitsapastaGI 15 · GL 0.5 / 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 / 100 g strips
ohueksi viipaloitu kesäkurpitsa - paahdettu kesäkurpitsaGI 15 · GL 0.5 / 100 g roasted
- paistettu kesäkurpitsaGI 15 · GL 0.5 / 100 g baked
- +11 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Grillattu kesäkurpitsa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, grilled | 125 g | 1.3 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 kuppi | 180 g | 1.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 20 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.06 g |
| Tyydyttymättömät | 0.24 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus ja nesteytys
- Alhainen ravinnetiheys
- Alhainen kuitu-tilavuussuhde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Grillattu kesäkurpitsa glykeminen indeksi?
Grillattu kesäkurpitsa glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (125 g) glykeeminen kuorma on 1.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Grillattu kesäkurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Grillattu kesäkurpitsa glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kesäkurpitsa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kesäkurpitsa muodoista Haudutettu kesäkurpitsa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso Grillattu kesäkurpitsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
