paahdettu kesäkurpitsa
Matala GI
GL 0.9 / kappale (150 g) · GL 0.6 / 100 g
- alhainen energiatiheys
- alhainen proteiinipitoisuus
paahdettu kesäkurpitsa glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kesäkurpitsa (15). Yksi kappale (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.
Päivitetty 15.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kesäkurpitsa muodot
- GI 15 · GL 0.5 / 100 g
Kesäkurpitsa - GI 15 · GL 0.4 / 100 g boiled
Keitetty kesäkurpitsa - paistettu kesäkurpitsaGI 15 · GL 0.5 / 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 / 100 g grilled
Grillattu kesäkurpitsa - keltainen kesäkurpitsaGI 15 · GL 0.7 / 100 g yellow
- etikkakesäkurpitsaGI 20 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 / 100 g dried
Kuivatut kesäkurpitsaviipaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdettu kesäkurpitsa on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.9 |
| 1 kuppi | 180 g | 1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 21 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.89 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.13 g |
| Luonnolliset | 3.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.25 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 1.51 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.33 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- alhainen energiatiheys
- korkea vesipitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- alhainen proteiinipitoisuus
- vähän rasvaliukoisia vitamiineja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdettu kesäkurpitsa glykeminen indeksi?
paahdettu kesäkurpitsa glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (150 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.6.
Sopiiko paahdettu kesäkurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdettu kesäkurpitsa glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kesäkurpitsa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kesäkurpitsa muodoista Keitetty kesäkurpitsa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso paahdettu kesäkurpitsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
