Mikä on Kuivatut mustaherukat:n glykeeminen indeksi?

Kuivatut mustaherukat:n glykeeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kuivatut mustaherukat:n glykeeminen kuormitus?

Kuivatut mustaherukat:n glykeeminen kuormitus on 21 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kuivatut mustaherukat:ssa?

Kuivatut mustaherukat sisältää 283 kaloria per 100g.

Kuivatut mustaherukat

GI 32 · Matala GL 21 · Korkea Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kuivatut mustaherukat glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin fruits, Kuivatut mustaherukat sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kuivatut mustaherukat on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 32

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 21

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

283

Kalorit

66g

Hiilihydraatit

4.1g

Proteiini

0.6g

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Vähärasvainen
✓ Hyvä kuitupitoisuus
✓ Ei lisättyä sokeria

✗ Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
✗ Keskitasoinen glykeeminen kuorma
✗ Korkea kaloripitoisuus

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	283 kcal
Hiilihydraatit	66g
Sokerit (yhteensä)	36g
Luonnolliset	36.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	7.3g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	4.1g
Rasva	0.6g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.5g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kuivatut mustaherukat glykeminen indeksi?

Kuivatut mustaherukat glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kuivatut mustaherukat insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kuivatut mustaherukat glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kuivatut mustaherukat vaikuttaa verensokeriin?

Kuivatut mustaherukat glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle