Karpalotäyte
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea suolapitoisuus
Karpalotäyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Höyrytetty ja soseutettu kukkakaaliGL 1 / 100 g Cauliflower mash offers a massive reduction in glycemic load (from 21 to 1) while providing a similar savory, comforting texture.
- GL 4 / 100 g Lentil dressing provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 21) while maintaining the hearty, fiber-rich profile of a traditional stuffing.
Linssikastike - GL 9 / 100 g Wild rice stuffing is a more blood-sugar-friendly alternative (GL 9 vs 21) that retains the classic flavor and experience of a holiday stuffing.
Villiriisi-, sienija yrttitäyte - Mantelijauho kuivatuilla italialaisilla yrteilläGL 1.6 / 100 g Almond flour-based herb stuffing is an excellent low-glycemic swap (GL 1 vs 21) that mimics the savory, crumbly texture of traditional bread-based stuffing.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Karpalotäyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Sisältää hedelmiä (karpaloita)
- Tarjoaa kohtalaisesti proteiinia
- Korkea suolapitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Karpalotäyte glykeminen indeksi?
Karpalotäyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko Karpalotäyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
Karpalotäyte glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Höyrytetty ja soseutettu kukkakaali.
Miten Karpalotäyte vaikuttaa verensokeriin?
Karpalotäyte glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Karpalotäyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
