Linssikastike

GI 25 · MatalaGL 0.6 / ruokalusikka7/10

Matala GI

25 GI

GL 0.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Hyvä kasviproteiinin lähde
Kohtalainen natriumpitoisuus

Linssikastike glykeeminen indeksi on 25, korkeampi kuin tavallisella Linssit (21). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.

Päivitetty 9.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Linssit muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Linssikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

140

Kalorit

15 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	140 kcal
Hiilihydraatit	15 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	6 g
Rasva	5 g
Tyydyttyneet	0.7 g
Tyydyttymättömät	4.3 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Hyvä kasviproteiinin lähde
Sisältää kuitua
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää lisättyjä öljyjä
Kohtalainen käsittelyaste

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Linssikastike glykeminen indeksi?

Linssikastike glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.

Sopiiko Linssikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

Linssikastike glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Linssit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Linssit muodoista savustettu tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso Linssikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.