Linssikastike
Matala GI
GL 0.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 4 / 100 g
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Linssikastike glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.
Päivitetty 9.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Linssikastike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Sisältää kuitua
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyjä öljyjä
- Kohtalainen käsittelyaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Linssikastike glykeminen indeksi?
Linssikastike glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Linssikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Linssikastike glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Linssikastike vaikuttaa verensokeriin?
Linssikastike glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Linssien enchiladatäyte GI 28 -
Jauhetut linssit GI 32 -
Kasvipohjaiset lihapullat (linsseihin perustuvat) GI 28 -
Kasvipohjainen makkara (linssi ja sieni) GI 35 - Linssipasta GI 28
-
linssipasta GI 22 -
linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella GI 35 - Linssipastaa höyrytetyllä parsakaalilla ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä GI 35
Katso Linssikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
