Linssien enchiladatäyte

GI 28 · MatalaGL 8 / kuppi7.5/10

Matala GI

28 GI

GL 8 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5.3 / 100 g

Logi-pisteet 7.5/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Linssien enchiladatäyte glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.

Päivitetty 29.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Linssien enchiladatäyte on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

19 g

Hiilihydraatit

7.5 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	19 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6 g
Liukoinen	1.8 g
Liukenematon	4.2 g
Proteiini	7.5 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1.3 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Hyvä kasviproteiinin lähde
Matala glykeeminen indeksi
Kohtalainen natriumpitoisuus
Prosessoitu lisätyillä mausteilla
Vähemmän vitamiineja kuin tuoreissa vihanneksissa

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Linssien enchiladatäyte glykeminen indeksi?

Linssien enchiladatäyte glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.3.

Sopiiko Linssien enchiladatäyte insuliiniresistenssiä sairastaville?

Linssien enchiladatäyte glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Linssien enchiladatäyte vaikuttaa verensokeriin?

Linssien enchiladatäyte glykeminen kuorma on 5.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.