Linssipohjainen kasviproteiini
Matala GI
GL 7.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 6 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Mahdolliset teolliset lisäaineet
Linssipohjainen kasviproteiini glykeeminen indeksi on 28, korkeampi kuin tavallisella Linssit (21). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Linssit muodot
- GI 21 · GL 12.6 / 100 g
Linssit - GI 20 · GL 1 / 100 g smoked
savustettu tofu - idätetyt linssitGI 21 · GL 4 / 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 / 100 g blacksprouted
idätetyt mustat linssit (kypsennetyt) - GI 25 · GL 4 / 100 g dressing
Linssikastike - GI 28 · GL 4 / 100 g stew
Linssimuhennos pinaatilla tai lehtikaalilla, vähäsuolainen - GI 21 · GL 4.2 / 100 g cooked
Keitetyt linssit - +15 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Linssipohjainen kasviproteiini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8 g |
| Luonnolliset | 1.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 0.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Erinomainen kuidun ja hiilihydraattien suhde
- Mahdolliset teolliset lisäaineet
- Piilevät ravintoaineiden imeytymistä estävät tekijät, kuten lektiinit
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Linssipohjainen kasviproteiini glykeminen indeksi?
Linssipohjainen kasviproteiini glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Linssipohjainen kasviproteiini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Linssipohjainen kasviproteiini glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Linssit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Linssit muodoista savustettu tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Linssipohjainen kasviproteiini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
