Linssipasta
Matala GI
GL 15 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
Linssipasta glykeeminen indeksi on 28 (Matala).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (0,5 vs 15) ja glykeemisen indeksin, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan verensokerin nousun minimoimiseksi.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 15) ja toimii tyydyttävänä, kasvispohjaisena vaihtoehtona linssipastalle.
spagettikurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Linssipasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 11 g |
| Liukoinen | 3.5 g |
| Liukenematon | 7.5 g |
| Proteiini | 24 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Runsas kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen prosessointiaste
- Korkeampi hiilihydraattipitoisuus
- Matala vesipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Linssipasta glykeminen indeksi?
Linssipasta glykeeminen indeksi on 28 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko Linssipasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Linssipasta glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Linssipasta vaikuttaa verensokeriin?
Linssipasta glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Linssipasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
