kurpitsapiirakka
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
kurpitsapiirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 2.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tämä jälkiruoka tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 4 vs 21) ja sisältää proteiinia, joka auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
kreikkalainen jogurtti ja tuoreet appelsiinit jälkiruoka - GL 8 / 100 g Mantelijauhon käyttö perinteisten leivontajauhojen sijaan vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (8 vs 21) korvaamalla puhdistetut hiilihydraatit terveellisillä rasvoilla ja proteiinilla.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kurpitsapiirakka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa A-vitamiinia kurpitsasta
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Jalostettuja jauhoja ja rasvoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurpitsapiirakka glykeminen indeksi?
kurpitsapiirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko kurpitsapiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurpitsapiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kreikkalainen jogurtti ja tuoreet appelsiinit jälkiruoka.
Miten kurpitsapiirakka vaikuttaa verensokeriin?
kurpitsapiirakka glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kurpitsapiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
