paistettu voileipä
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää proteiinia kinkusta ja juustosta
- Korkea suolapitoisuus
paistettu voileipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 25.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 18 / 100 g Idätetty täysjyväleipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman 36:n GI-arvon verrattuna 65:een, mikä vapauttaa glukoosia paljon hitaammin ja tasaisemmin.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 2.7 / 100 g Tässä wrapissa on erittäin alhainen 10:n GI-arvo ja huomattavasti alhaisempi 2,7:n GL-arvo, mikä vähentää ateriasi glykeemistä vaikutusta huomattavasti verrattuna paahtoleipään.
Pellavansiemenwrap - mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeipä on ravintoainetiheä, vähähiilihydraattinen vaihtoehto, jonka GI on 20 ja GL vain 2, mikä auttaa pitämään verensokerin tasaisena.
- GL 1 / 100 g Kukkakaalipohjaiset leivät ovat erinomainen kasvispohjainen vaihtoehto, jonka GI on erittäin alhainen 20 ja GL 1, mikä tekee niistä ihanteellisia insuliinivasteen hallintaan.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu voileipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia kinkusta ja juustosta
- Tarjoaa kalsiumia juustosta
- Korkea suolapitoisuus
- Puhdistetut hiilihydraatit
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu voileipä glykeminen indeksi?
paistettu voileipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko paistettu voileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu voileipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Miten paistettu voileipä vaikuttaa verensokeriin?
paistettu voileipä glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso paistettu voileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
