leipä burratalla ja oliiviöljyllä
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High glycemic load
leipä burratalla ja oliiviöljyllä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 17.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 21:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen säilyttäen samalla leipämäisen rakenteen.
Mantelijauhoroti - GL 3 / 100 g Tämä tarjoaa tutun pohjan täytteille, kuten burratalle, vähentäen samalla merkittävästi glykeemistä vaikutusta alkuperäiseen tunnbrödiin verrattuna.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 4.2 / 100 g Tämä on monipuolinen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka sopii hyvin kääreisiin tai kevyisiin aterioihin ja pitää glykeemisen kuorman hallittavissa 4,2:ssa.
Kookostortilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
leipä burratalla ja oliiviöljyllä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 295 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.1 g |
| Luonnolliset | 2.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 5.5 g |
| Tyydyttymättömät | 8.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides protein from cheese
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Relatively high sodium content
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on leipä burratalla ja oliiviöljyllä glykeminen indeksi?
leipä burratalla ja oliiviöljyllä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko leipä burratalla ja oliiviöljyllä insuliiniresistenssiä sairastaville?
leipä burratalla ja oliiviöljyllä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhoroti.
Miten leipä burratalla ja oliiviöljyllä vaikuttaa verensokeriin?
leipä burratalla ja oliiviöljyllä glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso leipä burratalla ja oliiviöljyllä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
