Pizza
Keskitasoinen GI
GL 10.5 / kappale (50 g) · GL 21 / 100 g
- Sisältää proteiinia juustosta ja kinkusta
- Korkea suolapitoisuus
Pizza glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kappale (50 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Kukkakaalipohjaan vaihtaminen laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 21:stä 3:een, mikä johtaa huomattavasti pienempään verensokerin nousuun.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 1 / 100 g Mantelijauho tarjoaa huomattavasti pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GK 1 vs 21) ja lisää terveellisiä rasvoja ja proteiinia, jotka auttavat vakauttamaan verensokeria.
Mantelijauhopohja pizzalle - GL 1 / 100 g Kesäkurpitsaveneet tarjoavat ravintoainetiheän ja matalan glykeemisen vaihtoehdon (GK 1), joka tyydyttää suolaisen, pizzamaisen aterian himon ilman puhdistettujen viljojen vaikutusta.
Paahdetut kesäkurpitsan puolikkaat valkosipulilla, oliiviöljyllä ja yrteillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pizza on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia juustosta ja kinkusta
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Korkea suolapitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää prosessoitua lihaa ja puhdistettuja jauhoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pizza glykeminen indeksi?
Pizza glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kappale (50 g) glykeeminen kuorma on 10.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko Pizza insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pizza glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipohjainen pizzapohja.
Miten Pizza vaikuttaa verensokeriin?
Pizza glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Pizza Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
