paahdetut vihreät herneet
Matala GI
GL 31.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 21 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Suhteellisen korkea glykeeminen kuorma
paahdetut vihreät herneet glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella Tuoreet vihreät herneet (51). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 31.5.
Päivitetty 2.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4.2 / 100 g Lower glycemic load and less sodium, which positively affects glycemia in people with insulin resistance.
Keitetyt linssit - GL 8 / 100 g Contains less sodium and has a lower glycemic load, so it better stabilizes blood sugar levels.
Kikherneet - GL 7 / 100 g Lower glycemic load and significantly less sodium, which is beneficial for insulin resistance.
Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa
Tuoreet vihreät herneet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdetut vihreät herneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 16 g |
| Liukoinen | 4.8 g |
| Liukenematon | 11.2 g |
| Proteiini | 21 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea proteiinipitoisuus
- Suhteellisen korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Pieni vesimäärä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut vihreät herneet glykeminen indeksi?
paahdetut vihreät herneet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 31.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko paahdetut vihreät herneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut vihreät herneet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuoreet vihreät herneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuoreet vihreät herneet muodoista Käsittelemättömät vihreät herneet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso paahdetut vihreät herneet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
