Mikä on Säilötyt herneet:n glykeeminen indeksi?

Säilötyt herneet:n glykeeminen indeksi on 48, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Säilötyt herneet:n glykeeminen kuormitus?

Säilötyt herneet:n glykeeminen kuormitus on 6 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Säilötyt herneet:ssa?

Säilötyt herneet sisältää 68 kaloria per 100g.

Säilötyt herneet

GI 48 · Matala GL 6 · Matala Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Säilötyt herneet glykeminen indeksi on 48, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Säilötyt herneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Säilötyt herneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 48

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 6

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

12.4g

Hiilihydraatit

4.5g

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Good source of plant-based protein
✓ Rich in dietary fiber for stable blood sugar

✗ High sodium content from canning process
✗ Moderate glycemic impact compared to non-starchy vegetables

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	68 kcal
Hiilihydraatit	12.4g
Sokerit (yhteensä)	3.8g
Luonnolliset	3.8g
Lisätyt	0g
Kuitu	4g
Liukoinen	1.2g
Liukenematon	2.8g
Proteiini	4.5g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.3g
Natrium	240mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Säilötyt herneet glykeminen indeksi?

Säilötyt herneet glykeminen indeksi on 48, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Säilötyt herneet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Säilötyt herneet glykeminen indeksi on matala (48), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Säilötyt herneet vaikuttaa verensokeriin?

Säilötyt herneet glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle