bataattiranskalaiset
Korkea GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
bataattiranskalaiset glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Sellerijuuret tarjoavat samanlaisen rakenteen ja kokemuksen kuin bataattiranskalaiset, mutta niiden glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (5 vs. 21).
sellerijuuren ranskalaiset - GL 2 / 100 g Paahdetut nauriit ovat suolainen juuresvaihtoehto, jolla on paljon pienempi glykeeminen vaikutus (GK 2 vs. 21).
paahdetut nauriikuutiot - GL 1.1 / 100 g Paahdettu kukkakaali on erittäin tehokas, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GK 1), joka tarjoaa tyydyttävää rapeutta ja vähentää samalla merkittävästi verensokerin nousua.
paahdetut kukkakaalin nuput
bataattiranskalaiset muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
bataattiranskalaiset on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- A-vitamiinin lähde
- Vähemmän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen prosessointi ja lisätty rasva
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on bataattiranskalaiset glykeminen indeksi?
bataattiranskalaiset glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko bataattiranskalaiset insuliiniresistenssiä sairastaville?
bataattiranskalaiset glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on sellerijuuren ranskalaiset.
Millä bataattiranskalaiset muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan bataattiranskalaiset muodoista bataattiranskalaiset sisältää matalimman glykeemisen kuorman (17 / 100 g).
Katso bataattiranskalaiset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
