appelsiinikana
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
appelsiinikana glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin meat, appelsiinikana sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
appelsiinikana sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 3.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtuullinen proteiinipitoisuus
- ✓ sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ korkea glykeeminen kuorma
- ✗ korkea lisätyn sokerin määrä
- ✗ korkea natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 32g |
| Sokerit (yhteensä) | 15g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 13g |
| Kuitu | 1g |
| Liukoinen | 0.3g |
| Liukenematon | 0.7g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 8g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 5.5g |
| Natrium | 600mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on appelsiinikana glykeminen indeksi?
appelsiinikana glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko appelsiinikana insuliiniresistenssiä sairastaville?
appelsiinikana glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten appelsiinikana vaikuttaa verensokeriin?
appelsiinikana glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →