Punajuurijauhe
Matala GI
GL 1.1 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 21 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Korkea hiilihydraattitiheys
Punajuurijauhe glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.1.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Tarjoaa huomattavasti alhaisemman hiilihydraatti- ja sokeriprofiilin ja samalla enemmän hivenaineita kaloria kohden.
Kuivattu pinaattijauhe - GL 6 / 100 g Tarjoaa tiiviimmän lähteen antioksidantteja ja kivennäisaineita, ja sillä on huomattavasti pienempi vaikutus verensokeritasoihin.
Lehtikaalijauhe - GL 9 / 100 g Sisältää minimaalisesti hiilihydraatteja ja tarjoaa parempaa aineenvaihdunnallista tukea insuliiniresistenssiin verrattuna punajuurijauheeseen.
Jauhettu kokonainen parsakaali
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Punajuurijauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 38 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 20 g |
| Liukoinen | 6 g |
| Liukenematon | 14 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 520 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Runsaasti kasvipohjaista proteiinia
- Korkea hiilihydraattitiheys
- Merkittävä glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
- Tiivistettyjä luonnollisia sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Punajuurijauhe glykeminen indeksi?
Punajuurijauhe glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 1.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko Punajuurijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Punajuurijauhe glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Punajuurijauhe vaikuttaa verensokeriin?
Punajuurijauhe glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Punajuurijauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
