Lehtikaalijauhe

GI 15 · MatalaGL 0.9 / ruokalusikka9/10

Matala GI

15 GI

GL 0.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 6 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Lehtikaalijauhe glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.

Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Lehtikaalijauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

320

Kalorit

40 g

Hiilihydraatit

25 g

Proteiini

4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	320 kcal
Hiilihydraatit	40 g
Sokerit (yhteensä)	10 g
Luonnolliset	10 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	20 g
Liukoinen	6 g
Liukenematon	14 g
Proteiini	25 g
Rasva	4 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	3.5 g
Natrium	200 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Rikas vitamiineista ja mineraaleista
Matala glykeeminen indeksi
Kohtalainen natriumpitoisuus
Mahdollinen oksalaattien pitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Lehtikaalijauhe glykeminen indeksi?

Lehtikaalijauhe glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.

Sopiiko Lehtikaalijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?

Lehtikaalijauhe glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Lehtikaalijauhe vaikuttaa verensokeriin?

Lehtikaalijauhe glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.