Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Mahdollisesti korkea energiapitoisuus runsaalla oliiviöljyllä
Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 2.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 1.7 g |
| Tyydyttymättömät | 12.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Matala glykeeminen indeksi
- Mahdollisesti korkea energiapitoisuus runsaalla oliiviöljyllä
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä glykeminen indeksi?
Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä vaikuttaa verensokeriin?
Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Lehtikaalisalaatti kylmäpuristetulla oliiviöljyllä ja rouhituilla pellavansiemenillä GI 5
-
lehtikaali-pinaattipesto GI 10 -
Tuore lehtikaali-pinaattisalaatti sitruunamehulla ja siemenillä GI 15 - lehtikaalimuhennos GI 45
- punaiset paprikaviipaleet GI 15
-
Kashmirin punainen chilijauhe GI 20 - merilevä GI 5
- Merileväjauhe GI 5
Katso Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
