lehtikaalimuhennos
Matala GI
GL 4 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen natriumpitoisuus
lehtikaalimuhennos glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 23.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lehtikaalimuhennos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- kohtalainen natriumpitoisuus
- sisältää lisättyä jauhoa/öljyä
- kevyesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lehtikaalimuhennos glykeminen indeksi?
lehtikaalimuhennos glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko lehtikaalimuhennos insuliiniresistenssiä sairastaville?
lehtikaalimuhennos glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten lehtikaalimuhennos vaikuttaa verensokeriin?
lehtikaalimuhennos glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lehtikaalimuhennos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
