kichadi
Matala GI
GL 2.5 / 100 g
- Kohtuullinen hiilihydraattikuorma
- Kookos lisää tyydyttyneiden rasvojen määrää
kichadi glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 10.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kichadi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 105 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.1 g |
| Luonnolliset | 3.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 2.6 g |
| Rasva | 6.5 g |
| Tyydyttyneet | 4.8 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 190 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtuullinen hiilihydraattikuorma
- Tarjoaa jogurtin proteiineja ja kasvisten hivenaineita
- Sisältää jonkin verran kuitua ja tyydyttymättömiä rasvoja
- Kookos lisää tyydyttyneiden rasvojen määrää
- Valmiissa Sadya-annoksissa voi olla paljon suolaa
- Kokonaisproteiinimäärä on matala tai kohtalainen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kichadi glykeminen indeksi?
kichadi glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.5.
Sopiiko kichadi insuliiniresistenssiä sairastaville?
kichadi glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kichadi vaikuttaa verensokeriin?
kichadi glykeminen kuorma on 2.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kichadi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
