Kyssäkaali
Matala GI
GL 0.3 / kappale (16 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiinipitoisuus
Kyssäkaali glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kappale (16 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168424 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se tarjoaa paremman proteiini-hiilihydraattisuhteen ja korkeamman hivenainetiheyden aineenvaihdunnan terveyden tueksi.
Parsakaali - GL 1 / 100 g Se vaikuttaa verensokeriin vähemmän, mikä tekee siitä ihanteellisen valinnan tarkkaan insuliiniherkkyyden hallintaan.
Kukkakaali - GL 1 / 100 g Se on lähes hiilihydraatiton ja tarjoaa erinomaisen tiheyden insuliinin toimintaa tukevia välttämättömiä kivennäisaineita.
Pinaatti
Kyssäkaali muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kyssäkaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 16 g | 0.3 |
| 1 kuppi | 135 g | 2.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 27 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.04 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 1.7 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.05 g |
| Natrium | 69 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea vesipitoisuus ja alhainen kaloritiheys
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys verrattuna lehtivihanneksiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kyssäkaali glykeminen indeksi?
Kyssäkaali glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kappale (16 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Kyssäkaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kyssäkaali glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kyssäkaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kyssäkaali muodoista etikkasäilötty kyssäkaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kyssäkaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
