paistettu kuningasvinokas
Matala GI
GL 0.4 / kappale (40 g) · GL 1 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- vähäinen proteiinipitoisuus
paistettu kuningasvinokas glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella kuningasvinokas (10). Yksi kappale (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 1.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kuningasvinokas muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu kuningasvinokas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 40 g | 0.4 |
| 1 serving | 120 g | 1.2 |
| 1 kuppi | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- matala glykeeminen kuorma
- sisältää runsaasti hivenaineita
- vähäinen proteiinipitoisuus
- vähärasvainen (ei välttämättä kylläinen)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu kuningasvinokas glykeminen indeksi?
paistettu kuningasvinokas glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kappale (40 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko paistettu kuningasvinokas insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu kuningasvinokas glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kuningasvinokas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
paistettu kuningasvinokas sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista kuningasvinokas muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso paistettu kuningasvinokas Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
