Keittomaustesekoitus
Keskitasoinen GI
GL 3.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 21 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
Keittomaustesekoitus glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Ravintohiiva antaa suolaisen, umamisen maun, joka muistuttaa mausteseoksia, mutta alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GI 15 vs 60).
Ravintohiivahiutaleet - GL 4.5 / 100 g Kuivattu sienijauhe on erinomainen, matalan glykeemisen indeksin (GL 2) vaihtoehto, joka tuo syvää suolaista makua ilman prosessoitujen mausteseosten korkeaa glykeemistä kuormaa.
sienijauhe - GL 14 / 100 g Misotahna tarjoaa fermentoitua, suolaista syvyyttä, joka voi korvata mausteseokset ja tarjota samalla maltillisemman glykeemisen vasteen (GL 15 vs 21).
misotahna
Sukutuotteet
- GI 20 · GL 1 / 100 g broccoli cauliflower puree
Kermainen parsakaali-kukkakaalikeitto (soseutettu, ilman lisättyä tärkkelystä) - GI 20 · GL 1 / 100 g zucchini leek
Kesäkurpitsa- ja purjososekeitto - kirkas kasviskeittoGI 25 · GL 1 / 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 / 100 g clear
kirkas keitto - GI 20 · GL 1 / 100 g cauliflower red pepper soup
Kukkakaali- ja punapaprikakeitto (soseutettu) - GI 20 · GL 1 / 100 g palak
pinaattikeitto - GI 35 · GL 2 / 100 g cheese broccoli soup
Juusto-parsakaalikeitto
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keittomaustesekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Sisältää pienen määrän proteiinia
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Sisältää lisättyjä sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keittomaustesekoitus glykeminen indeksi?
Keittomaustesekoitus glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko Keittomaustesekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keittomaustesekoitus glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Ravintohiivahiutaleet.
Miten Keittomaustesekoitus vaikuttaa verensokeriin?
Keittomaustesekoitus glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Keittomaustesekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
