paistettu riisi maissilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
paistettu riisi maissilla glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, paistettu riisi maissilla sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
paistettu riisi maissilla voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtuullinen proteiinipitoisuus
- ✓ sisältää kuitua
- ✗ korkea glykeeminen kuorma
- ✗ korkea glykeeminen indeksi
- ✗ kohonnut natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 30g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 1.5g |
| Liukoinen | 0.5g |
| Liukenematon | 1g |
| Proteiini | 3.5g |
| Rasva | 3.5g |
| Tyydyttyneet | 0.7g |
| Tyydyttymättömät | 2.3g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu riisi maissilla glykeminen indeksi?
paistettu riisi maissilla glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko paistettu riisi maissilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu riisi maissilla glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten paistettu riisi maissilla vaikuttaa verensokeriin?
paistettu riisi maissilla glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →