Matzopallo
Korkea GI
GL 25.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 21 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Matzopallo glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.2.
Päivitetty 30.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- kukkakaalipyreeGL 1 / 100 g Kukkakaalimuusi tarjoaa samanlaisen lohdullisen koostumuksen, mutta sen glykeeminen indeksi (15 vs 75) ja glykeeminen kuorma (1 vs 21) ovat huomattavasti alhaisemmat, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
- GL 15 / 100 g Kasvisnyytit tarjoavat samanlaisen kulinaarisen kokemuksen kuin matzo-pallot, mutta niiden glykeeminen indeksi (50 vs 75) ja glykeeminen kuorma (15 vs 21) ovat alhaisemmat, mikä auttaa hillitsemään verensokerivastetta.
Kasvisnyytti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Matzopallo on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3.8 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Vähän lisättyjä sokereita
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Matzopallo glykeminen indeksi?
Matzopallo glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 25.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko Matzopallo insuliiniresistenssiä sairastaville?
Matzopallo glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipyree.
Miten Matzopallo vaikuttaa verensokeriin?
Matzopallo glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Matzopallo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
