Matzopallo
Korkea GI
GL 25.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 21 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Matzopallo glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Höyrytetty ja soseutettu kukkakaaliGL 1 / 100 g Kukkakaalimuusi tarjoaa samankaltaisen pehmeän ja lohdullisen koostumuksen kuin matzo-pallo, mutta sen GI on huomattavasti alhaisempi (15) ja GL on 1, mikä ehkäisee verensokerin nousua.
- GL 14 / 100 g Kikhernegnocchit tarjoavat tiiviin ja taikinaisen vaihtoehdon matzo-palloille, joiden GI on alhaisempi (45) ja GL on 14, tarjoten enemmän kuitua ja proteiinia, jotka hidastavat glukoosin imeytymistä.
kikhernejauho gnocchi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Matzopallo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3.8 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Vähän lisättyjä sokereita
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Matzopallo glykeminen indeksi?
Matzopallo glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 25.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko Matzopallo insuliiniresistenssiä sairastaville?
Matzopallo glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Höyrytetty ja soseutettu kukkakaali.
Miten Matzopallo vaikuttaa verensokeriin?
Matzopallo glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Matzopallo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
