Kasvisnyytti
Matala GI
GL 18 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 15 / 100 g
- Sisältää vihanneksia
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Kasvisnyytti glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 15:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen.
Paahdetut kesäkurpitsan puolikkaat valkosipulilla, oliiviöljyllä ja yrteillä - GL 2 / 100 g Kun GL on 2 verrattuna 15:een, tämä vaihtoehto vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta ja on silti tyydyttävä kasvispohjainen ruokalaji.
Paistettavat vihannekset - GL 2 / 100 g Tämä vaihto tarjoaa proteiinipitoisen vaihtoehdon, jonka GL on paljon alhaisempi (2), mikä auttaa ehkäisemään nyyttien viljapohjaiseen kuoreen liittyviä verensokeripiikkejä.
Vihannes- ja tofuvarras - KaalikääryleetGL 5 / 100 g Nyyttien kuoren korvaaminen kaalilla laskee GL:n 15:stä 5:een, tarjoten samankaltaisen suolaisen makuelämyksen huomattavasti pienemmällä glykeemisellä vaikutuksella.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kasvisnyytti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää vihanneksia
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Jauhojen käyttö kuoressa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasvisnyytti glykeminen indeksi?
Kasvisnyytti glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko Kasvisnyytti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasvisnyytti glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kasvisnyytti vaikuttaa verensokeriin?
Kasvisnyytti glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kasvisnyytti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
