mantelikompotti

GI 55 · KohtalainenGL 21 / 100 g3/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 21 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Korkea lisätyn sokerin määrä

mantelikompotti glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 4.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 21:stä 1:een.
Manteli-kanelilevite (ei lisättyä sokeria)
GL 2.7 / 100 g Tämä korvike säilyttää mantelin maun ja tarjoaa samalla terveellisiä rasvoja ja kuituja, pitäen glykeemisen kuorman erittäin alhaisena 2,7:ssä.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

mantelikompotti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

320

Kalorit

38 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

17 g

Rasva

per 100g

Kalorit	320 kcal
Hiilihydraatit	38 g
Sokerit (yhteensä)	32 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	28 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	6 g
Rasva	17 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	15.5 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Tarjoaa ravintokuitua
Korkea lisätyn sokerin määrä
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu elintarvike

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on mantelikompotti glykeminen indeksi?

mantelikompotti glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.

Sopiiko mantelikompotti insuliiniresistenssiä sairastaville?

mantelikompotti glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.

Miten mantelikompotti vaikuttaa verensokeriin?

mantelikompotti glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso mantelikompotti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.