Mustikkatäyte
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää hedelmäperäisiä antioksidantteja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Mustikkatäyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Tämä tarjoaa marjatäytteen maun ilman lisätyn sokerin aiheuttamaa verensokerin nousua.
mustikkasose - Marja-chiansiemenleviteGL 5 / 100 g Chiansiementen lisääminen kasvattaa kuidun ja proteiinin määrää, mikä auttaa hidastamaan sokerin imeytymistä ja laskee kokonaisvaltaista glykeemistä vaikutusta.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mustikkatäyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 33 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hedelmäperäisiä antioksidantteja
- Vähärasvainen
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustikkatäyte glykeminen indeksi?
Mustikkatäyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko Mustikkatäyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustikkatäyte glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mustikkasose.
Miten Mustikkatäyte vaikuttaa verensokeriin?
Mustikkatäyte glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Mustikkatäyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
