Juustoinen maissileipä-täyte
Keskitasoinen GI
GL 31.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 21 / 100 g
- Sisältää proteiinia juustosta ja munista
- Korkea glykeeminen kuorma
Juustoinen maissileipä-täyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 31.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
Yrtti- ja sienitäyte - GL 9 / 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Kvinoakasvistäyte - GL 9 / 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
Villiriisi-, sienija yrttitäyte
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Juustoinen maissileipä-täyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia juustosta ja munista
- Tarjoaa kalsiumia juustosta
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää jalostettuja viljoja ja lisättyjä sokereita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Juustoinen maissileipä-täyte glykeminen indeksi?
Juustoinen maissileipä-täyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 31.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko Juustoinen maissileipä-täyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
Juustoinen maissileipä-täyte glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Yrtti- ja sienitäyte.
Miten Juustoinen maissileipä-täyte vaikuttaa verensokeriin?
Juustoinen maissileipä-täyte glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Juustoinen maissileipä-täyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
