kermajäätelö tikussa
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Kohtalainen rasvapitoisuus hidastaa imeytymistä
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kermajäätelö tikussa glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 25.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmillaGL 3 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 21:stä 3:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen ja tyydyttää samalla kylmän ja makean herkun himon.
- GL 8 / 100 g Mantelien terveelliset rasvat ja proteiini yhdistettynä tummaan suklaaseen laskevat glykeemisen kuorman 8:aan, mikä tarjoaa vakaamman energiansaannin kuin jäätelöpuikko.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelillaGL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto sisältää runsaasti proteiinia ja terveellisiä rasvoja, ja sen glykeeminen kuorma on erittäin alhainen (2), mikä tekee siitä erinomaisen valinnan verensokerin pitämiseksi vakaana.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kermajäätelö tikussa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 0.8 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 70 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen rasvapitoisuus hidastaa imeytymistä
- Suhteellisen alhainen natriumpitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Merkityksetön kuitu- ja proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kermajäätelö tikussa glykeminen indeksi?
kermajäätelö tikussa glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko kermajäätelö tikussa insuliiniresistenssiä sairastaville?
kermajäätelö tikussa glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmilla.
Miten kermajäätelö tikussa vaikuttaa verensokeriin?
kermajäätelö tikussa glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kermajäätelö tikussa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
