Proteiinikeksi
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Hyvä proteiinin ja hiilihydraattien suhde
- Erittäin pitkälle prosessoitu teollinen tuote
Proteiinikeksi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 28.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 21:stä 8:aan, mikä tarjoaa vakaamman verensokerivasteen ja tyydyttää samalla makeanhimon.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 4 / 100 g Tämä vaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (4 verrattuna 21:een), tarjoaa proteiinia ja terveellisiä rasvoja, jotka auttavat vaimentamaan verensokerin nousua.
Luonnonjogurtti tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä - GL 8 / 100 g Tässä muffinssissa käytetään mantelijauhoja glykeemisen kuorman alentamiseksi 8:aan, mikä tarjoaa tasaisemman energian vapautumisen kuin alkuperäinen keksi.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Proteiinikeksi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 14 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 22 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin ja hiilihydraattien suhde
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Suhteellisen matala glykeeminen indeksi
- Erittäin pitkälle prosessoitu teollinen tuote
- Sisältää lisättyä sokeria ja natriumia
- Korkea kaloritiheys välipalaksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Proteiinikeksi glykeminen indeksi?
Proteiinikeksi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko Proteiinikeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Proteiinikeksi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria.
Miten Proteiinikeksi vaikuttaa verensokeriin?
Proteiinikeksi glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Proteiinikeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
