maapähkinävoipiirakka
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia maapähkinöistä
- Paljon lisättyä sokeria
maapähkinävoipiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 21.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 2:n glykeemisen kuorman (GL) verrattuna 21:een, tarjoten kermaisen ja tyydyttävän vaihtoehdon, joka vaikuttaa paljon vähemmän verensokeriin.
Pähkinävoi ja kreikkalainen jogurttidippi - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, rapean ja makean herkun, jonka GL on 8, mikä on verensokerin kannalta paljon hallittavampi kuin piirakan 21:n GL.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maapähkinävoipiirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 24 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 29 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 17 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia maapähkinöistä
- Tarjoaa tyydyttymättömiä rasvoja
- Paljon lisättyä sokeria
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Erittäin prosessoitu jälkiruoka
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maapähkinävoipiirakka glykeminen indeksi?
maapähkinävoipiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko maapähkinävoipiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
maapähkinävoipiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pähkinävoi ja kreikkalainen jogurttidippi.
Miten maapähkinävoipiirakka vaikuttaa verensokeriin?
maapähkinävoipiirakka glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maapähkinävoipiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
