Pähkinäkakku
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää pähkinöistä peräisin olevia terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea sokeripitoisuus
Pähkinäkakku glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella kakku (65).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä kakkuvaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman 3:n glykeemisen kuorman (GL) verrattuna 21:een, tarjoten samanlaisen kokemuksen paljon pienemmällä vaikutuksella verensokeriin.
mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu) - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, makean ja rapean välipalavaihtoehdon, jonka GL on paljon alhaisempi (8), mikä auttaa ehkäisemään jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 1 / 100 g Tämä on ravintoainetiheä, matalan GL:n (1) vaihtoehto, joka tyydyttää kermaisen ja makean himon ilman alkuperäisen kakun korkeaa glykeemistä kuormaa.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
kakku muodot
- GI 65 · GL 39 / 100 g
kakku - GI 15 · GL 2 / 100 g sugar freechocolate
suklaakakkuseos - GI 18 · GL 3 / 100 g almond flouryogurt mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu)
- GI 15 · GL 3 / 100 g chocolatealmond flour base
mantelijauho-kaakaokakun pohja - gluteeniton kakkuGI 35 · GL 13 / 100 g gluten free
- Porto’s Milk’n Berries -kakkuGI 65 · GL 25 / 100 g milk n berries cake
- Daim-kakkuGI 65 · GL 29 / 100 g tuotemerkki: daim
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pähkinäkakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 24 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 26 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pähkinöistä peräisin olevia terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Jalostetut jauhot ja lisätyt rasvat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pähkinäkakku glykeminen indeksi?
Pähkinäkakku glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko Pähkinäkakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pähkinäkakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu).
Millä kakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kakku muodoista suklaakakkuseos sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Pähkinäkakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
