omena-kaurakakku kanelilla
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää kaurasta ja omenasta saatavaa ravintokuitua
- Kohtalainen lisätyn sokerin määrä
omena-kaurakakku kanelilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 1:n glykeemisen kuorman (GL) verrattuna 21:een, mikä takaa vakaamman verensokerivasteen säilyttäen samalla samankaltaisen maun.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Mantelijauhon käyttö laskee glykeemisen kuorman merkittävästi 8:aan verrattuna kakun 21:een, mikä tekee siitä paljon vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 5.5 / 100 g Tämä tarjoaa omenakakun tutut maut, mutta paljon alhaisemmalla 6:n GL-arvolla, mikä auttaa ehkäisemään jyrkkiä verensokerin nousuja.
uunissa paistetut omenat kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omena-kaurakakku kanelilla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kaurasta ja omenasta saatavaa ravintokuitua
- Tarjoaa joitakin vitamiineja ja kivennäisaineita
- Kohtalainen lisätyn sokerin määrä
- Puhdistetut jauhot ja kohtalainen prosessointi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omena-kaurakakku kanelilla glykeminen indeksi?
omena-kaurakakku kanelilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko omena-kaurakakku kanelilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
omena-kaurakakku kanelilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten omena-kaurakakku kanelilla vaikuttaa verensokeriin?
omena-kaurakakku kanelilla glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso omena-kaurakakku kanelilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
