paahdettu ohra
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
paahdettu ohra glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, paahdettu ohra sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
paahdettu ohra on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ korkea kuitupitoisuus
- ✓ matala glykeeminen indeksi
- ✓ hyvä kasviproteiinin lähde
- ✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ sisältää gluteenia
- ✗ kevyesti prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 354 kcal |
| Hiilihydraatit | 73.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8g |
| Luonnolliset | 0.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 17.3g |
| Liukoinen | 5.2g |
| Liukenematon | 12.1g |
| Proteiini | 10.5g |
| Rasva | 2.3g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdettu ohra glykeminen indeksi?
paahdettu ohra glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko paahdettu ohra insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdettu ohra glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten paahdettu ohra vaikuttaa verensokeriin?
paahdettu ohra glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →