ohrasuurimot
Matala GI
GL 40 / kuppi (184 g) · GL 21.8 / 100 g
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
ohrasuurimot glykeeminen indeksi on 28, sama kuin tavallisella Keitetty ohra (28). Yksi kuppi (184 g) lisää glykeemistä kuormaa 40.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Keitetty ohra muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ohrasuurimot on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 184 g | 40 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 352 kcal |
| Hiilihydraatit | 77.72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 15.6 g |
| Liukoinen | 4.7 g |
| Liukenematon | 10.9 g |
| Proteiini | 9.91 g |
| Rasva | 1.16 g |
| Tyydyttyneet | 0.25 g |
| Tyydyttymättömät | 0.91 g |
| Natrium | 9 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Whole grain, minimally processed
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Not suitable for low-carb diets
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ohrasuurimot glykeminen indeksi?
ohrasuurimot glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi kuppi (184 g) glykeeminen kuorma on 40; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.8.
Sopiiko ohrasuurimot insuliiniresistenssiä sairastaville?
ohrasuurimot glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Keitetty ohra muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetty ohra muodoista Keitetty ohra sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6.8 / 100 g).
Katso ohrasuurimot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
