keitetty ohra
Matala GI
GL 8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
keitetty ohra glykeeminen indeksi on 28, sama kuin tavallisella Keitetty ohra (28).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Keitetty ohra muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty ohra on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 123 kcal |
| Hiilihydraatit | 28.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.8 g |
| Liukoinen | 1.3 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 2.3 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Vähäinen prosessointi
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty ohra glykeminen indeksi?
keitetty ohra glykeeminen indeksi on 28 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko keitetty ohra insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty ohra glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Keitetty ohra muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetty ohra muodoista Keitetty ohra sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6.8 / 100 g).
Katso keitetty ohra Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
