amaranthikreppi
Matala GI
GL 25.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 21 / 100 g
amaranthikreppi glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella Runsaskuituinen näkkileipä (45). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Huomattavasti alhaisemman 10:n GI-arvon ja 2:n GL-arvon ansiosta nämä tarjoavat paljon vakaamman verensokerivasteen verrattuna amaranttinäkkileipään.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat huomattavan glykeemisen kuorman vähennyksen (GL 1 vs 21) ja alhaisemman GI-arvon, mikä tekee niistä erinomaisen, verensokeriystävällisen vaihtoehdon.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 8 / 100 g Vaikka GI-arvo on sama, paljon alhaisempi 8:n GL-arvo vähentää merkittävästi välipalasi kokonaisglykeemistä vaikutusta.
mantelijauhokeksit
Runsaskuituinen näkkileipä muodot
- GI 45 · GL 30 / 100 g
Runsaskuituinen näkkileipä - Vähähiilihydraattinen näkkileipäGI 25 · GL 4.5 / 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 / 100 g seed based
Siemenpohjainen ruisleipä (pellava, chia, kurpitsa) - GI 55 · GL 19 / 100 g whole
Täysjyvävohveli hummuksella - GI 45 · GL 25 / 100 g gluten freeseeds
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla - OhranäkkileipäGI 45 · GL 29 / 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 / 100 g wholetuotemerkki: wasa
täysjyväkeksi - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
amaranthikreppi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 14 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.3 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on amaranthikreppi glykeminen indeksi?
amaranthikreppi glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 25.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko amaranthikreppi insuliiniresistenssiä sairastaville?
amaranthikreppi glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Runsaskuituinen näkkileipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Runsaskuituinen näkkileipä muodoista Vähähiilihydraattinen näkkileipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4.5 / 100 g).
Katso amaranthikreppi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
