Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Sisältää terveellisiä rasvoja siemenistä
- ✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Käsitelty viljatuote
- ✗ Vähemmän proteiinia kuin kokonaiset siemenet tai pähkinät
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 55g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10g |
| Liukoinen | 3g |
| Liukenematon | 7g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 18g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 14g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla glykeminen indeksi?
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla vaikuttaa verensokeriin?
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →