Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla
Matala GI
GL 30 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 25 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla glykeeminen indeksi on 45, sama kuin tavallisella Runsaskuituinen näkkileipä (45). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 30.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Nämä pellavansiemennäkkileivät tarjoavat huomattavasti alhaisemman 2:n glykeemisen kuorman (GL) verrattuna 25:een, mikä takaa tasaisemman verensokerivasteen.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Mantelijauhosta valmistetut näkkileivät tarjoavat huomattavasti alhaisemman 8:n glykeemisen kuorman (GL) verrattuna 25:een, mikä tekee niistä verensokeriystävällisemmän vaihtoehdon rapsakaksi välipalaksi.
mantelijauhokeksit
Runsaskuituinen näkkileipä muodot
- GI 45 · GL 30 / 100 g
Runsaskuituinen näkkileipä - Vähähiilihydraattinen näkkileipäGI 25 · GL 4.5 / 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 / 100 g seed based
Siemenpohjainen ruisleipä (pellava, chia, kurpitsa) - GI 55 · GL 19 / 100 g whole
Täysjyvävohveli hummuksella - GI 35 · GL 21 / 100 g amaranth
amaranthikreppi - OhranäkkileipäGI 45 · GL 29 / 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 / 100 g wholetuotemerkki: wasa
täysjyväkeksi - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 14 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä rasvoja siemenistä
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Käsitelty viljatuote
- Vähemmän proteiinia kuin kokonaiset siemenet tai pähkinät
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla glykeminen indeksi?
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 30; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.
Sopiiko Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Runsaskuituinen näkkileipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Runsaskuituinen näkkileipä muodoista Vähähiilihydraattinen näkkileipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4.5 / 100 g).
Katso Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
