pizzarullat
Keskitasoinen GI
GL 25.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 21 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea natriumpitoisuus
pizzarullat glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä mantelijauhopohja tarjoaa samankaltaisen pizzakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 1:n glykeemisellä kuormalla verrattuna 21:een, mikä johtaa paljon tasaisempaan verensokerivasteeseen.
Mantelijauhopohja pizzalle - GL 2 / 100 g Nämä suupalat tarjoavat suolaisen ja naposteltavan vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on vain 2, mikä ehkäisee perinteisiin pizzarulliin liittyvää jyrkkää verensokerin nousua.
Kukkakaalipohjainen minikiinipiirakka - GL 1 / 100 g Kesäkurpitsaveneet tarjoavat täyttävän ja ravintoainetiheän suolaisen välipalan, jonka glykeeminen kuorma on minimaalinen 1, mikä tekee niistä erinomaisen matalan glykeemisen indeksin korvikkeen prosessoiduille pizzarullille.
Paahdetut kesäkurpitsan puolikkaat valkosipulilla, oliiviöljyllä ja yrteillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pizzarullat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 33 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa kalsiumia juustosta
- Korkea natriumpitoisuus
- Korkea raffinoitujen hiilihydraattien määrä
- Erittäin prosessoitu, sisältää lisättyjä sokereita ja rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pizzarullat glykeminen indeksi?
pizzarullat glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 25.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko pizzarullat insuliiniresistenssiä sairastaville?
pizzarullat glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhopohja pizzalle.
Miten pizzarullat vaikuttaa verensokeriin?
pizzarullat glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pizzarullat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
