nakki-maissipötkö
Korkea GI
GL 21 / 100 g
- Contains some protein
- High in sodium
nakki-maissipötkö glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 8.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 21:stä 1:een, mikä tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen verrattuna korkean GI:n maissinakkiin.
Viipaloitu kalkkunanrinta ja avokado salaatinlehtiin käärittynä - GL 2 / 100 g Nämä tarjoavat suolaisen, proteiinipitoisen vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (2), mikä ehkäisee maissinakin aiheuttamaa jyrkkää verensokerin nousua.
Kukkakaalipohjainen minikiinipiirakka - tofutikutGL 1 / 100 g Tofutikut tarjoavat tyydyttävän, rapean rakenteen, joka muistuttaa maissinakkia, mutta niiden GI on paljon alhaisempi (15) ja glykeeminen kuorma on 1, mikä tukee parempaa verensokerin hallintaa.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
nakki-maissipötkö on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 17 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in sodium
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on nakki-maissipötkö glykeminen indeksi?
nakki-maissipötkö glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko nakki-maissipötkö insuliiniresistenssiä sairastaville?
nakki-maissipötkö glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Viipaloitu kalkkunanrinta ja avokado salaatinlehtiin käärittynä.
Miten nakki-maissipötkö vaikuttaa verensokeriin?
nakki-maissipötkö glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso nakki-maissipötkö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
