kookostiramisu
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää kookoksesta saatavaa kuitua
- Korkea sokeripitoisuus
kookostiramisu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 27.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä mousse tarjoaa täyteläisen ja kermaisen koostumuksen, joka muistuttaa tiramisua, mutta sen GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (1 verrattuna 21:een).
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja makean vaihtoehdon, jonka glykeeminen vaikutus (GL 8) on paljon alhaisempi kuin alkuperäisessä tiramisussa.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kookostiramisu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 14 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 90 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kookoksesta saatavaa kuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin prosessoitu jälkiruoka
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kookostiramisu glykeminen indeksi?
kookostiramisu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko kookostiramisu insuliiniresistenssiä sairastaville?
kookostiramisu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).
Miten kookostiramisu vaikuttaa verensokeriin?
kookostiramisu glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kookostiramisu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
