hokey pokey -jäätelö
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kalsiumia maitotuotteista
- Korkea lisätyn sokerin määrä
hokey pokey -jäätelö glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 26.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.4 / 100 g Nämä tarjoavat jäätelöä muistuttavan koostumuksen, mutta niiden GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (11) ja GL-arvo 0,4, mikä minimoi vaikutuksen verensokeriin.
Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat - GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa kermaisen ja tyydyttävän vaihtoehdon, jonka GL-arvo on vain 2 verrattuna jäätelön 21:een, kiitos kuitu- ja proteiinipitoisuuden.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 7 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa tyydyttää makeanhimon erittäin alhaisella 4:n GL-arvolla, tarjoten huomattavasti tasaisemman aineenvaihduntavasteen kuin alkuperäinen valinta.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hokey pokey -jäätelö on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 27 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 22 g |
| Kuitu | 0.4 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 6.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 70 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kalsiumia maitotuotteista
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Erittäin pitkälle prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hokey pokey -jäätelö glykeminen indeksi?
hokey pokey -jäätelö glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko hokey pokey -jäätelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
hokey pokey -jäätelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat.
Miten hokey pokey -jäätelö vaikuttaa verensokeriin?
hokey pokey -jäätelö glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hokey pokey -jäätelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
