Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 0.4 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää jonkin verran laktoosia
Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat glykeeminen indeksi on 11 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 20.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 59 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 3.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 36 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Matala sokeripitoisuus
- Vähäinen prosessointi
- Sisältää jonkin verran laktoosia
- Matala kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat glykeminen indeksi?
Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat glykeeminen indeksi on 11 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.4.
Sopiiko Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat glykeminen indeksi on matala (11), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat vaikuttaa verensokeriin?
Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat glykeminen kuorma on 0.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat GI 25
- Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmilla GI 35
- hedelmäjogurtti hedelmänpaloilla GI 45
- täysrasvainen tuorejuusto ei GI:tä
-
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti GI 20 - Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti raakakaakaonibseillä GI 20
- Kreikkalainen jogurtti (5-10 % rasvaa) tuoreella mintulla GI 35
- täysmaitolatte GI 39
Katso Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
