Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää terveellisiä rasvoja
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Sisältää maitotuotteita (mahdollinen allergeeni)
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat glykeminen indeksi?
Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat vaikuttaa verensokeriin?
Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmilla GI 35
- hedelmäjogurtti hedelmänpaloilla GI 45
- täysrasvainen tuorejuusto ei GI:tä
-
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti GI 20 - Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti raakakaakaonibseillä GI 20
- Kreikkalainen jogurtti (5-10 % rasvaa) tuoreella mintulla GI 35
- täysmaitolatte GI 39
- Skyr GI 36
Katso Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
