Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Hyvä proteiinipitoisuus
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Alhainen kuitupitoisuus
- ✗ Kohtalainen kaloritiheys
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5g |
| Luonnolliset | 3.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 8.5g |
| Rasva | 10g |
| Tyydyttyneet | 6.5g |
| Tyydyttymättömät | 3.5g |
| Natrium | 40mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti glykeminen indeksi?
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti vaikuttaa verensokeriin?
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →