omenagalette
Keskitasoinen GI
GL 20 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Paljon lisättyä sokeria
omenagalette glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 29.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Viljaton piirakkapohja mantelijauhostaGL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 20) säilyttäen silti tortun jälkiruokamaisen elämyksen.
- GL 5 / 100 g Terveellisten rasvojen, kuten mantelitahnan, lisääminen omenaan laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi (5 vs 20) verrattuna leivonnaispohjaiseen galetteen.
Tuoreet omenaviipaleet makeuttamattomalla mantelivoilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omenagalette on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 17 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa C-vitamiinia omenoista
- Paljon lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää puhdistettuja jauhoja ja voita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omenagalette glykeminen indeksi?
omenagalette glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 20.
Sopiiko omenagalette insuliiniresistenssiä sairastaville?
omenagalette glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Viljaton piirakkapohja mantelijauhosta.
Miten omenagalette vaikuttaa verensokeriin?
omenagalette glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso omenagalette Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
