Rasvaton maitopulveri
Matala GI
GL 24.3 / kuppi (120 g) · GL 20.3 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Korkea laktoosipitoisuus (sokeri)
Rasvaton maitopulveri glykeeminen indeksi on 39, sama kuin tavallisella Maito (39). Yksi kuppi (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.3.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170877 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Maito muodot
- GI 39 · GL 1.9 / 100 g
Maito - korkeaproteiininen rasvaton maitoGI 39 · GL 0.9 / 100 g high protein
- sokeriton maitoGI 27 · GL 1.2 / 100 g sugar free
- höyrytetty maitoGI 27 · GL 1.3 / 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 / 100 g full fat
Täysmaito - sokeriton suklaamaitoGI 30 · GL 1.9 / 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 / 100 g skim
Rasvaton maito - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rasvaton maitopulveri on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 3 g | 0.5 |
| 1 ruokalusikka | 8 g | 1.5 |
| 1 kuppi | 120 g | 24.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 362 kcal |
| Hiilihydraatit | 51.98 g |
| Sokerit (yhteensä) | 51.98 g |
| Luonnolliset | 52 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 36.16 g |
| Rasva | 0.77 g |
| Tyydyttyneet | 0.54 g |
| Tyydyttymättömät | 0.23 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea laktoosipitoisuus (sokeri)
- Pitkälle prosessoitu maitojauhe
- Ei sisällä kuituja tai hyödyllisiä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rasvaton maitopulveri glykeminen indeksi?
Rasvaton maitopulveri glykeeminen indeksi on 39 (Matala). Yksi kuppi (120 g) glykeeminen kuorma on 24.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.3.
Sopiiko Rasvaton maitopulveri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rasvaton maitopulveri glykeminen indeksi on matala (39), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Maito muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maito muodoista korkeaproteiininen rasvaton maito sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.9 / 100 g).
Katso Rasvaton maitopulveri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
